Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set)

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set)

$35.00Precio

En cualquier momento y en cualquier lugar, deje de lado sus preocupaciones con esta guía y un juego de tarjetas portátil

Cards Against Anxiety es un enfoque único para lidiar con la ansiedad, los pensamientos abrumadores y otros sentimientos no deseados que acompañan al estrés de la vida moderna diaria. Este estuche incluye una guía de técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) y una baraja de 25 tarjetas del tamaño de una billetera. Cada tarjeta tiene una frase de enfoque en el anverso y un práctico recordatorio de la técnica en el reverso. El libro destaca los métodos que puede encontrar más útiles para diferentes situaciones, por lo que puede sacar la tarjeta en la que desea concentrarse y llevarla consigo o apoyarla en su escritorio o espejo. Ya sea que esté en el trabajo, en la escuela, en casa o en el camino, estas técnicas son fáciles de usar y, con la práctica, mejorarán significativamente su estado de ánimo, concentración y calidad de vida.

Características especiales

Estuche con libro de tapa blanda de 128 páginas y 25 tarjetas